Ο όμορφος καιρός επέστρεψε, τι ωραία! Ωστόσο αυτό σημαίνει και την έναρξη της εποχής της γύρης... Ανήκετε και εσείς στους ανθρώπους που υποφέρουν από αλλεργική ρινίτιδα; Αυτή η λιακάδα ακολουθείται από καταρροή και αλλεργία ακόμα και με τις συμβουλές και την φαρμακευτική αγωγή που σας δίνεται; Γνωρίζατε ότι είναι πολύ εύκολο να καταπραΰνετε την αλλεργία σας υιοθετώντας καλές συνθήκες εξαερισμού στο σπίτι σας; Διαβάστε τις συμβουλές μας!
Τι είναι ακριβώς η αλλεργική ρινίτιδα;
Στα μέσα του καλοκαιριού ξαφνικά έχετε όλα τα συμπτώματα ενός κρυολογήματος: έχετε καταρροή ή βουλωμένη μύτη, φτερνίζεστε, τα μάτια σας δακρύζουν, έχετε πονοκέφαλο.... Ίσως και να έχετε πονόλαιμο ή στοματικό έλκος. Με λίγα λόγια έχετε αισθανθεί και καλύτερα. Σας είναι γνωστά αυτά τα συμπτώματα; Πιθανώς να πάσχετε από αλλεργική ρινίτιδα. Όταν η περιεκτικότητα γύρης στο γρασίδι ή τα δέντρα έρθει σε επαφή με τις βλεννογόνους στη μύτη σας ή τα μάτια, προκύπτει αλλεργική αντίδραση. Για να καταλάβετε εάν πράγματι έχετε αλλεργική ρινίτιδα, είναι καλύτερα να επισκεφθείτε τον γενικό ιατρό σας για μια εξέταση για αλλεργία. Μην ξεχάσετε την εξέταση διασταυρούμενης επικονίασης: οι άνθρωποι με αλλεργική ρινίτιδα έχουν περισσότερες πιθανότητες αλλεργικής αντίδρασης σε ορισμένα φρούτα και λαχανικά τα οποία περιέχουν τα ίδια αλλεργιογόνα όπως η γύρη.
Πότε ξεκινάει η εποχή της αλλεργικής ρινίτιδας;
Το δυσκολότερο σημείο στην αλλεργική ρινίτιδα είναι ότι μπορεί να διαρκεί από το Φεβρουάριο έως τον Αύγουστο ανάλογα με τον τύπο γύρης στον οποίο έχετε αλλεργία. Για ορισμένους ανθρώπους η εποχή της αλλεργικής ρινίτιδας διαρκεί ένα μήνα ενώ για άλλους διαρκεί πολύ περισσότερο. Και στις δύο περιπτώσεις όση περισσότερη γύρη υπάρχει στον αέρα, τόσο πιο έντονα θα είναι τα συμπτώματά σας. Για αυτό είναι σημαντικό να γνωρίζετε τις περιόδους άνθησης ώστε να λαμβάνετε τα κατάλληλα μέτρα.
● Γρασίδι: Από το Μάιο μέχρι το Σεπτέμβριο.
● Τσουκνίδα: Από τον Ιούνιο έως τον Σεπτέμβριο.
● Σημύδα: Από το Μάρτιο μέχρι το Μάιο.
● Πεύκο και έλατο: Από τον Απρίλιο έως το Μάιο.
● Βελανιδιά και καστανιά: Από τον Απρίλιο έως τον Ιούνιο.
● Σκλήθρο και φουντουκιά: Από το Φεβρουάριο έως το Μάιο.
● Λάπαθο: Από το Μάιο έως τον Αύγουστο.
● Πεντάνευρο: Από το Μάιο μέχρι το Σεπτέμβριο.
● Βαλσαμόχορτο: Από τον Ιούλιο έως τον Αύγουστο.
● Κυπαρίσσι: Από το Μάρτιο μέχρι το Μάιο.
Πρώτα βήματα για την αντιμετώπιση της αλλεργικής ρινίτιδας
Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να τηρείτε τις συστάσεις του γιατρού σας αλλά εάν γνωρίζετε τη γύρη στην οποία έχετε αλλεργία είναι καλύτερα να την αποφεύγετε. Για παράδειγμα μην κουρεύετε το γρασίδι εάν η αλλεργία σας προκαλείται από το γρασίδι. Είστε αλλεργικοί στη γύρη σημύδας; Αποφεύγετε εντελώς το περπάτημα στο πάρκο… Υπάρχουν πάρα πολλές ιστοσελίδες που παραθέτουν τις διαφορετικές συγκεντρώσεις γύρης. Τηρείτε τις συστάσεις και αποφεύγετε άσκηση σε εξωτερικούς χώρους. Όμως προτιμάτε να μην μένετε μέσα; Τότε γιατί δεν περνάτε μια ημέρα στη θάλασσα;
Αποχαιρετήστε τη γύρη στο σπίτι
Για να περιορίσετε τα συμπτώματά σας, η ιδανική προσέγγιση είναι να μένετε στο σπίτι...εφόσον δεν υπάρχει εκεί γύρη. Κλείστε τα παράθυρα και επιλέξτε έναν έξυπνο καθαριστή αέρα που φιλτράρει τη γύρη, έτσι ώστε να μπορείτε να απολαμβάνετε τον καθαρό αέρα. Τα σωματίδια της γύρης δεν έχουν αντοχή στην υγρασία, γι’ αυτό ίσως να είναι καλή ιδέα να καθαρίζετε το σπίτι σχολαστικά, να πλένετε τα μαλλιά πριν πάτε για ύπνο και η μπουγάδα σας να στεγνώνει μέσα στο σπίτι.
Αποφεύγετε επιπρόσθετες ερεθιστικές ουσίες
Όπως και με τη γύρη αποφεύγετε και άλλες πηγές ερεθισμού όπως είναι τα τσιγάρα ή οι δυνατές οσμές. Εάν τα μάτια σας πονάνε, μη φοράτε φακούς επαφής και πλένετέ τα τακτικά με ζεστό νερό. Και κυρίως μην τα τρίβετε!